Muy probablemente, la gran mayoría de los lectores de este artículo se hayan hecho esta pregunta en alguna ocasión: ¿cómo duramos más en el sexo? En este artículo te desvelaremos algunas de las claves más utilizadas.
Para cerciorarnos de que los trucos que aquí os exponemos son útiles, hemos buscado a las personas que más saben de cómo mantener una erección más tiempo: los actores porno. Debemos tener presente que es muy frecuente que los actores deban rodar escenas durante largos periodos de tiempo, incluso durante horas, por lo que es muy fácil que no aguanten tan intensas jornadas.
Fuera del mundo profesional, la realidad es bien distinta. Seguramente, si le dices a tu pareja que quieres penetrarla durante tres horas sin parar te diga de todo menos cosas bonitas, aunque la realidad es que semejante proeza está al alcance de unos pocos.
Al menos una tercera parte de los hombres ha sufrido eyaculación precoz en algún momento de su vida. Esto quiere decir que han eyaculado en menos de un minuto desde que se ha iniciado el coito.
Técnicas para durar más en la cama
Si lo que queremos es durar más mientras estamos teniendo sexo podemos aplicar estas técnicas, que son realmente simples a la par que efectivas. Así los actores porno consiguen retrasar el momento de la eyaculación.
Proyecta tu mente hacia otro lugar
Puede que esta práctica suena a tópico, pero lo cierto es que dirigir nuestra mente y enfocarnos en cosas no demasiado sexys suele ser un excelente método para evitar la eyaculación.
Sólo párate a pensar: Esas cortinas, ¿han salido del mantel de casa de sus abuelos? Y con toda probabilidad, si evitas focalizar tu vista en los gemidos de tu acompañante y comienzas a pensar en lo aburridas que son las paredes con gotelé termines por conseguir unos minutos extra, gracias a bajar la excitación del momento.
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Muéstrate comunicativo con tu pareja
Esta técnica requiere de la suficiente confianza con tu acompañante como para que seas capaz de explicarle que si sube el ritmo de forma súbita, puede que la sesión de sexo también acabe de forma abrupta.
No hay nada mejor que mostrarle a tu pareja que necesitas variar el ritmo para seguir durando más, y si es así, no solo lo entenderá, sino que adaptará su ritmo para que tengáis una experiencia más placentera y sin nerviosismos por tu parte.
Ejercicios de Kegel
Practicar los ejercicios de Kegel nos ayudará a fortalecer los músculos de la pelvis. El músculo PC se sitúa entre los genitales y el ano, y ¡adivina! Entre sus funciones, está la de la eyaculación.
Contrae y relaja estos músculos, en intervalos de cinco segundos y de forma sucesiva. Es recomendable realizarlo por lo menos 30 veces cada día, pero sin superar el total de 100 veces.
Céntrate en tu pareja
Olvida el mete-saca por un momento y conténtrate en hacer disfrutar a tu pareja: ¿qué movimientos prefiere? ¿Con qué inclinación puedes maximizar su placer? Si te focalizas en hacer disfrutar a tu contraparte, muy probablemente conseguirás evadir gran parte de tus propias sensaciones.
Esto no solo se traduce en un aumento de placer para tu acompañante sexual, además ayudará a que tú mismo mejores como amante y de paso postergues la eyaculación, probablemente, durante mucho más rato del que puedas creer en un principio.